Search

5 เคล็ดลับสำหรับการใช้ Grips ในการออกกำลังกาย

grips

Grips เป็นอุปกรณ์ที่หลายคนอาจมองข้ามในการออกกำลังกาย แต่จริงๆ แล้วมันเป็นตัวช่วยที่ทำให้การยกน้ำหนักหรือทำ CrossFit สนุกและปลอดภัยมากขึ้น
มาดูกันว่ามีเคล็ดลับอะไรบ้างที่สามารถทำให้การใช้ Grips มีประสิทธิภาพมากขึ้น

Grips

1. เลือก Grips ที่เหมาะสมกับประเภทการออกกำลังกายของคุณ

Grips มีหลายประเภท เช่น Grips สำหรับยกน้ำหนัก, CrossFit, หรือปีนเขา ก่อนที่จะเลือกซื้อควรพิจารณาประเภทการออกกำลังกายของคุณ
เพื่อให้แน่ใจว่า Grips นั้นเหมาะสมและใช้งานได้ดี

2. ใส่ Grips อย่างถูกวิธี

การใส่ Grips ที่ถูกต้องสามารถเพิ่มประสิทธิภาพและป้องกันการบาดเจ็บได้ ควรใส่ Grips ให้แนบกับมือและปรับให้แน่นพอดี อย่าให้หลวมหรือแน่นเกินไป
เพราะอาจทำให้การไหลเวียนของเลือดไม่ดี

3. ดูแลรักษา Grips ให้สะอาด

การทำความสะอาด Grips หลังการใช้งานทุกครั้งจะช่วยยืดอายุการใช้งานและป้องกันการสะสมของเชื้อโรค ล้างด้วยน้ำสบู่อ่อนๆ แล้วปล่อยให้แห้งสนิทก่อน
การใช้งานครั้งต่อไป

4. ฝึกการใช้งาน Grips ให้คล่อง

การใช้ Grips อาจรู้สึกแปลกใหม่ในช่วงแรก แต่การฝึกใช้งานบ่อยๆ จะทำให้คุณคุ้นเคยและเพิ่มความมั่นใจในการยกน้ำหนักหรือทำกิจกรรมต่างๆ
อย่าลืมเริ่มต้นด้วยน้ำหนักเบาๆ แล้วค่อยๆ เพิ่มน้ำหนักตามความสามารถ

5. ฟังร่างกายของคุณ

แม้ว่า Grips จะช่วยลดการบาดเจ็บ และเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย แต่การฟังร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญ ถ้ารู้สึกปวดหรือไม่สบาย
ควรหยุดพัก และปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ

grips

การใช้ Grips อย่างถูกวิธีจะทำให้การออกกำลังกายมีความสนุกและปลอดภัย

ยิ่งขึ้น ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ในการออกกำลังกายของคุณ เพื่อให้ Grips กลายเป็นเพื่อนคู่ใจในทุกกิจกรรม ฟิตเนสของคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ไม่ว่าจะเป็นการยกน้ำหนักหรือการฝึก CrossFit

ด้วยการเลือก Grips ที่เหมาะสม การใส่ใช้งานอย่างถูกวิธี การดูแลรักษาอย่างสม่ำเสมอ และการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง คุณจะพบว่าการใช้ Grips นั้นทำให้การ
ออกกำลังกายของคุณปลอดภัยและมีประสิทธิภาพมากขึ้น

หวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณสามารถใช้ Grips ได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ พร้อมสำหรับการฝึกทุกครั้งที่คุณต้องการ!

TAGS : #grips #ถุงมือออกกำลังกาย

โดย SM
24.06.2024
Registration

Sign up now for the 2023 Muscle Run event.

Muscle Run Individual

THB 1,500

Kindly make payment by bank transfer OR credit card.

Bank Transfer:

Bank Account Details

HH Strength Co., Ltd.
Kasikorn Bank
005-8-86815-9

Credit Card (3DS):

Scan to make payment (via Omise)